No products in the cart.
Jači trbušni zid
Ako želite još dodatno ojačati vaš trbušni zid kako bi maksimalno osigurali kralježnicu onda je farmersko nošenje super izbor vježbe. Za razliku od trbušnjaka ili planka farmersko nošenje aktivira duboke trbušne mišiće poput transversus abdominisa (poprečni trbušni mišić) i kvadratus lumboruma (Četverokutni slabinski mišić). Ova vježba je idealna za one koji imaju bolove u donjem …
