CHIA SJEMENKE -šaka zdravlja

Zanima Vas zašto o chia sjemenkama pričaju u superlativima? Ostanite s nama i saznajte pojedine dobrobiti ovih čudesnih sjemenki.
Sićušne sjemenke, koje su bijele ili tamnosmeđe do crne boje, imaju visoku prehrambenu vrijednost.
Osim velike količine vlakana koji su neophodni za pravilnu probavu, ove sjemenke sadrže puno omega-3 masnih kiselina, kalcij, željezo, magnezij, bjelančevine, fosfor, mangan, vitamine A, B, E i D.
Chia sjemenke imaju vrlo pozitivno djelovanje na organizam – daju više energije, pomažu probavi i snižava kolesterol.
Zbog visokog udjela vlakana i proteina, kao i vrijednih nutrijenata, chia sjemenke posebno se preporučuju osobama koje žele smršavjeti, jer ubrzavaju apsorpciju hrane i razgradnju masnoća u organizmu, te daju dugotrajan osjećaj sitosti i imaju nizak glikemijski indeks.
Već danas svoju prehranu možete obogatiti chia sjemenkama jer se mogu koristiti u skoro svemu – od zdravog doručka do slatkih deserta, dodatka slanim jelima,itd…