Treninzi

Kada započinjemo fitness putovanje s ciljem gubitka kilograma, vaga je često prvi alat na koji se oslanjamo. Mnogima je cilj vidjeti taj broj na vagi kako se smanjuje iz dana u dan. Međutim, oslanjanje isključivo na vagu može biti varljivo i, u krajnju ruku, frustrirajuće. Evo zašto je vaga najčešća zabluda u procesu gubitka kilograma …

Zašto je vaga najčešća zabluda u procesu gubljenja kilograma? Pročitaj više »

Stižu nam „tri ljetna mjeseca“ – lipanj, srpanj i kolovoz. To je vrijeme kada mnogi zapostave teretanu i važnost konzistentnog treniranja.  Svakako su odlične vanjske aktivnosti poput plivanja, planinarenja, šetnje, vožnje bicikla itd. No, to ne znači da bi odlazak u teretanu trebalo kompletno zanemariti. Dapače, treninzi u teretani mogu biti ključni za održavanje i …

Treniranje za vrijeme ljeta: Savjeti, plan treninga i motivacija! Pročitaj više »

Kako do savršene ljetne forme u 7 koraka? S proljećem u punom zamahu, već je krajnje vrijeme je da počnemo razmišljati o svojoj ljetnoj formi i pripremama za aktivno i energično ljeto. Mi vjerujemo u poticanje zdravih navika i postizanje fitness ciljeva, stoga smo sastavili ovaj korisni vodič kako biste se pripremili za sezonu kupaćih …

Kako do savršene ljetne forme u 7 koraka? Pročitaj više »

Važnost pravilnog zagrijavanja prije treninga U današnjem blogu, istražit ćemo ključnu komponentu svakog uspješnog treninga – pravilno zagrijavanje. Bez obzira jeste li iskusni sportaš ili tek započinjete svoje fitness putovanje, ovo će vam pomoći da postignete najbolje rezultate i očuvate svoje tijelo. Zašto je zagrijavanje bitno? Prije nego što zaronimo u detalje pravilnog zagrijavanja, sjetimo …

Važnost pravilnog zagrijavanja prije treninga Pročitaj više »