Recepti

Guacamole hummus s rajčicom

Jeste li znali da humus ima mnoge korisne učinke na naše tijelo? Budući da humus sadrži slanutak, koji je bogat proteinima, izvrstan je izbor za održavanje dobre tjelesne težine. Osim toga, sadrži željezo i vitamin C, čija kombinacija je savršena za sve koji imaju anemiju. Sadrži i mnogo vlakana koja poboljšavaju probavni sustav i pomažu …

Guacamole hummus s rajčicom Pročitaj više »

Kuglice od lješnjaka

5-10 nasjeckanih lješnjaka 30 g whey proteina ( Battery Wheytella ) 1 žličica kakaa 40g zobene kaše 20g kokosovog brašna + malo kokosovog brašna za posipanje 50 ml bademovog mlijeka Priprema: Prvo lješnjake nasjeckajte, dodajte im ostale suhe sastojke. Dobro promiješajte i na kraju dodajte mlijeko. Miješajte dok se sastojci ne sjedine. U drugoj zdjeli …

Kuglice od lješnjaka Pročitaj više »

GRANOLA BOWLS

Sjajna i zdrava užina ili doručak. Sastojci: – 90g mljevene zobene kaše – 15 g natural protein od vanilije – 30g mljevenih badema – 25 g sugar free sugar – 1 chia jaje (5g chia sjemenki + 2 žlice vode / promiješajte i pričekajte 5min) – 30g rastopljenog kokosovog ulja – 35g maslaca od kikirikija …

GRANOLA BOWLS Pročitaj više »

Proteinski puding

Donosimo Vam recept za puding sa okusom čokolade i banane, koji će vam trebati manje od 10 minuta za pripremu, tako da nemate izgovor da izbjegnete pripremu ovog jednostavnog i zdravog obroka , Sastojci: 2,5 dcl mlijeka 2 banane 4-5 žlica Zero sirupa s čokoladnim sirupom bez šećera 45 grama proteina sirutke mliječne čokolade – čokolada proteina u …

Proteinski puding Pročitaj više »

Brzi i ukusni keksi od banana i zobenih pahuljica

Ovi jednostavni i ukusni keksi od samo 2 sastojka gotovi su za svega 15 minuta. Mali energetski kolačići osigurat će vam prirodnu energiju i zadovoljiti želju za slatkim, a bez osjećaja krivnje. Sastojci: 2 zrele banane 100 gr zobenih pahuljica Priprema: Narežite banane, dodajte zobene pahuljice. Vilicom istisnite smjesu dok ne postane jednolična. Na papir …

Brzi i ukusni keksi od banana i zobenih pahuljica Pročitaj više »

Kakao kocke

Dobro poznati recept iz djetinjstva, slasne kakao kocke, možete brzo i jednostavno pripremiti i kao ukusan sirovi desert. I potpuno zdrav! Jeste li znali da je sirovi kakao odličan izvor minerala i antioksidanata, a djeluje i na dobro raspoloženje jer stimulira oslobađanje endorfina? Baš zato, uvrstite ga u sve svoje deserte i oraspoložite si svaki …

Kakao kocke Pročitaj više »

Fitness muffini

Nakon blagdanskih poslastica vrijeme je za jednu fitness poslasticu a to je proteinski muffini sa jabukom i cimetom! Sastojci: 2 jabuke 1 banana 2 cijela jaja 2 bjelanjka 2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije 180g zobenih pahuljica 280g skyr jogurta 1 čajna žlica praška za pecivo 1 čajna žličica cimeta Priprema: Bananu zgnječiti, jabuke …

Fitness muffini Pročitaj više »

KOŠARICE OD ZOBENIH I BANANA, PUNJENE POSNIM SIROM I VOĆEM

Sigurno ste primjetili bolero sokove koje imamo u ponudi no jeste li znali da ih možete dodavati i u razne fitness slastice? Danas imamo recept koji jednostavno morate isprobati! Košarice: 2 banane 120g zobenih pahuljica 5 žlica bagremovog meda Bolero okus cimet Smjesa za punjenje: 500g posnog sira Par kapi arome od vanilije Zgnječiti banane …

KOŠARICE OD ZOBENIH I BANANA, PUNJENE POSNIM SIROM I VOĆEM Pročitaj više »

Kruh od banane

Odličan, a tako jednostavan fitness recept koji možete isprobati već danas! Sve što vam je potrebno za proteinski kruh od banane: 2 banane 3 cijela jaja 2 bjelanjka 1/2 šalice zobenih 1/2 šalice mlijeka 1/2 šalice wheya (vanilija, čokolada ili banana) 2 jušne žlice kokosovog brašna žličica sode bikarbone šaka sjeckanih lješnjaka ili oraha malo …

Kruh od banane Pročitaj više »