Summer Body – mit ili realnost?

Kako se bliže topli dani, gotovo je nemoguće izbjeći val članaka, reklama i postova s naslovima poput:
“Spremi tijelo za plažu!”, “Izgradi savršen summer body u 4 tjedna!”, “Topi salo prije godišnjeg odmora!”

Ali… što zapravo znači imati “summer body”?
I još važnije – treba li nam uopće takav cilj?

Kako je nastao “summer body” trend?
Koncept “summer body” je već godinama prisutan na društvenim mrežama, časopisima i u reklamama – često praćen fotografijama tijela koja su dovedena do savršenstva (uz puno filtera i retuširanja).
To može stvoriti pritisak i osjećaj da “kasnimo” ako nismo već u vrhunskoj formi čim krene lipanj.

Istina je jednostavna: Naravno da je moguće do ljeta poboljšati formu, osjećati se bolje u svom tijelu i biti zadovoljniji pred ogledalom – ali to ne znači da moramo težiti nerealnim standardima s društvenih mreža.

Umjesto da se fokusiraš na “idealnu” figuru, radije se usmjeri na:
✅ kontinuitet u treningu (neka barem 3x tjedno postane tvoj ritual)
✅ pametnu prehranu (ne gladovanje, već balans)
✅ više kretanja na svježem zraku
✅ mentalno zadovoljstvo – jer najbolji “summer body” je onaj u kojem se TI osjećaš dobro!