Dodaci prehrani

U svijetu fitnessa, pravilna prehrana igra ključnu ulogu, ali ponekad je teško dobiti sve potrebne nutrijente samo iz hrane. Zato su dodaci prehrani (suplementi) postali neizostavan dio fitness rutine. Bez obzira jeste li početnik ili već duže vrijeme trenirate, dodaci mogu pomoći u bržem postizanju ciljeva – bilo da želite izgraditi mišiće, izgubiti masnoće ili …

TOP 10 najboljih fitness suplemenata za izgradnju mišića i gubitak masnoće Pročitaj više »

Zanima Vas zašto o chia sjemenkama pričaju u superlativima? Ostanite s nama i saznajte pojedine dobrobiti ovih čudesnih sjemenki. Sićušne sjemenke, koje su bijele ili tamnosmeđe do crne boje, imaju visoku prehrambenu vrijednost. Osim velike količine vlakana koji su neophodni za pravilnu probavu, ove sjemenke sadrže puno omega-3 masnih kiselina, kalcij, željezo, magnezij, bjelančevine, fosfor, …

CHIA SJEMENKE -šaka zdravlja Pročitaj više »

Ako ne znate što bi zdravo i fino pripremili ove subote, imamo rješenje a zove se pita od sira, tikvice i piletine Sastojci: 200-250 g piletine 1 tikvica 200 g posnog sira začini (sol, bosiljak, češnjak,peršin) 1 jaje 2 žlice bijelog sezama pola žličice praška za pecivo Piletinu nasjeckati na sitno. U zdjelu dodati piletinu …

Pita od sira, tikvice i piletine Pročitaj više »

  Dodaci prehrani ili suplementi se sastoje od koncentiranih hranjivih sastojaka koji dolaze u obliku kapsula, tableta, gelova ili praha, a sadrže vitamine, minerale, proteine, biljne ekstrakte itd. Koriste se onda kada iz hrane ne dobivamo zadovoljavajuću dnevnu dozu potrebnih hranjivih sastojaka. Važno je zapamtiti da dodaci prehrani ne zamjenjuju hranjive namirnice već služe isključivo …

Suplementi Pročitaj više »