Guacamole hummus s rajčicom

Jeste li znali da humus ima mnoge korisne učinke na naše tijelo? Budući da humus sadrži slanutak, koji je bogat proteinima, izvrstan je izbor za održavanje dobre tjelesne težine. Osim toga, sadrži željezo i vitamin C, čija kombinacija je savršena za sve koji imaju anemiju. Sadrži i mnogo vlakana koja poboljšavaju probavni sustav i pomažu u detoksikaciji. Slanutak također sadrži puno korisnih antioksidanata za srce, pa je humus izuzetno zdrav za srce i cijele krvne žile.

Sastojci:

150 grama kuhanog slanutka
1/2 većeg avokada
1 žlica limunovog soka – po ukusu
1/3 žličice soli
1/2 češnja češnjaka
1 rajčica
sitno sjeckan vlasac
1 žličica čili umaka – po ukusu
1 žlica proteina u prahu – Battery Whey Protein Natural

Postupak:
Slanutak, avokado, limunov sok, češnjak, čili umak, sol i proteine dobro izmiješajte. Dodajte sitno sjeckanu rajčicu i vlasac te promiješajte.
Poslužite uz kruh ili krekere